对於那些不吸烟的人来说，特别反感那些吸烟的人，由於吸烟有害健康，所以现在很多公共场合都是严禁吸烟的，但是吸烟会有烟瘾，所以有一些地方会设置专门的吸烟区。
吸烟有害健康，是众所周知的，香烟中的有害物质，会伤害到我们体内很多器官，比喝酒对身体的伤害更大。
经常吸烟的人，这3个小测试，若你无法完成，别犹豫，戒烟吧
一，爬楼梯测试法
想要直观的知道肺部健康状况如何，就必须要去医院进行检查，因为我们的肺部在肚子里，我们根本无法通过肉眼观察到肺部。但是我们可以通过肺部的功能，了解肺部的一些健康状况。如若肺部健康，那麽肺活量相对来说也会较好。
想要测试肺活量，不妨使用爬楼梯的方法，如若你一口气爬上3楼，感觉分外轻松，说明你肺活量非常好，背部也还蛮健康。
但如果你爬上3楼之後，出现胸闷，气短，头晕等症状，而且很长时间恢复不过来，这也从侧面反映出来了，你的肺部健康一般，甚至肺部已经发生了病变，尤其是对於吸烟的人来说。
二，吹蜡烛测试法
想要测试肺活量，除了爬楼梯之外，也可以通过吹蜡烛的方法。
相信大家应该看到过吹蜡烛的游戏，就是将几支蜡烛并排点燃，然後站开一定的距离，看看你到底能吹灭多少支蜡烛。
如若吹蜡烛隔着一米左右，你就能够轻松催眠，说明肺活量不错，肺功能也还好。如若你隔着半米左右还吹不灭，那些长期吸烟的人，最好去医院检查一下肺部。
三，憋气测试法
测试肺活量，还有一个非常粗暴的方法，那就是憋气测试法。你可以选择捏着鼻子，捂着嘴巴憋气，也可以选择水下憋气，水下憋气的效果会更好。
如果你憋气时间能够达到30秒以上，说明肺功能还不错，如若你连15秒都坚持不了，而且你还有长期吸烟的习惯，很有可能是肺部发生了病变，不妨及时去医院进行检查，也需要你及时戒烟。
在“这个年龄”之前戒烟，更有利於肺部恢复：
吸烟有百害而无一利，如若你烟瘾不大，而且打算戒烟的话，尽量将今年年龄控制在35岁之前，肺功能恢复的可能性会更大。
